Blog My Courses
Egenomsorg
16 MÄter Ä Praktiserer Egenomsorg PÄ 16 mÄter Ä praktiserer egenomsorg pÄ egenomsorg Jun 18, 2023

Ferietider er i gang, varmen er her
 ikke noe mer skole for kidsa (hvis du har barn), du har kanskje allerede planer for sommerferie kanskje ikke, og du fĂžler at du ikke har tid til Ă„ gjĂžre noe for deg selv, eller du fĂžler deg skyldig nĂ„r du gjĂžr det, er det deg? 


 og det passer heller ikke denne ...

Fortsett Ă„ lese mer...

Categories

All Categories 16 mĂ„ter Ă„ praktiserer egenomsorg pĂ„ 9 tips for effektiv tidsstyring dĂ„rlig samvittighet nĂ„r du hviler? egenomsorg fĂžlelsen av konstant slitenhet og stress gjĂžr du ogsĂ„ dette? det er ikke sĂ„ bra... har du et lite pusterom i hverdagen? her er den
 med en Ăžvelse for Ă„ roe ned i hverdagen har kroppen din noe den vil fortelle deg? hvordan hĂ„ndtere skam og press i hĂžstferien – nĂ„r du egentlig trenger hvile hvordan kan du ta vare pĂ„ deg selv hvorfor er det viktig med smĂ„ gode rutiner i hverdagen? lading pĂ„ sĂžndag: refleksjon for en smidig start pĂ„ uken nĂ„r sĂžvnen ikke gir hvile: utbrenthetens og stress dobbeltsidige mynt nĂ„r tankene setter seg i kroppen: hvordan tankekverning kan fĂžre til stress og smerter oppsikten til utbrenthet. kjenner du deg igjen? pĂ„ tide Ă„ snu! snu fĂžr det smeller! her er signalene du bĂžr lytte til Ă„ hvile er ikke nok nĂ„r du er utbrent Ă„ reflektere over varig stress: en liten Ăžvelse for oss begge

Tips & inspirasjon til din MentalTrening for å bli sterkere, gladere og mer energisk, og for å sette opp mål og når dem!

 

Bli med som flere hundre andre som har gleden av å motta ukens brev 

med masse tips og inspirasjon, som du vil digge!