Har du noen gang merket at kroppen din plutselig sier ifra?

Kanskje som en vond nakke, stramme skuldre, eller smerter som dukker opp ut av det blå? 

Det er så lett å seile gjennom dagene, bare for å oppdage at kroppen begynner å klage. Vi jager etter klokka og...

Men hva skjer når vi er så stresset eller utbrent at søvnen slutter å fungere som den skal? 

Søvn er en av de viktigste faktorene for å holde oss friske, mentalt og fysisk. Men hva skjer når vi er så stresset eller utbrent at søvnen...

Vi er nå godt inne i oktober, og høsten omfavner oss med sin kjølige luft og vakre farger. Mange av oss kjenner på at det skjer noe i oss i takt med at naturen endrer seg. Tankene blir kanskje litt tyngre, og for mange kan denne tiden av året bringe frem gamle...

Hei kjære deg

Nå som høstferien nærmer seg, kjenner du kanskje på litt ekstra stress. Du tenker kanskje at du må finne på noe gøy for barna, planlegge aktiviteter for familien, eller få gjort alt du ikke har hatt tid til i hverdagen. Men...

Jeg håper du har en rolig og avslappende søndag foran deg. I dag vil jeg gjerne snakke med deg om noe viktig – nemlig oppskriften til utbrenthet. Mange av oss lever etter denne oppskriften uten å være klar over det, og jeg var en av dem.

Vi ender ofte opp med...

Det er en tendens vi alle kjenner til, å sette oss selv bakerst i køen. Dette gjelder spesielt for oss kvinner som er mødre eller omsorgspersoner for både barn eller våre foreldre,  eldre slektninger. Vi gir og gir og gir og vi ordner og fikser,  og det...

Håper du har det bra og finner litt kun til deg selv. Jeg vil gjerne dele noen tanker som har vært på hjertet mitt i det siste: viktigheten av å gjøre mer enn bare å hvile når vi føler oss utbrente.

Det er en vanlig misforståelse at...

Håper du har det bra og at du har startet dagen din med god energi. Det er søndag, og denne dagen markerer ikke bare slutten på en uke, men for meg er den også begynnelsen på en ny uke. Denne uken vil jeg ta opp et tema som er veldig viktig for meg personlig, og jeg...

Håper du har hatt en rolig og avslappende helg så langt! I dag vil jeg ta opp et viktig tema som jeg tror mange av oss kan kjenne seg i og relatere til - viktigheten av å finne et lite rom for oss selv i hverdagen.

Livet vårt kan være hektisk og fullt av...

Håper du har hatt en rolig dag så langt! Jeg følte behovet for å dele noen refleksjoner med deg om et tema som virkelig har stått hjertet mitt nært i det siste - nemlig konsekvensene av varig stress og evig jag i livet vårt, alt vi gjør i livet...

Hei fine deg!

Håper du har hatt en fin helg så langt! Jeg ville ta en liten pause fra min egen dag og dele noen tanker med deg rundt et tema som kanskje er litt for nært for mange av oss - nemlig følelsen av konstant slitenhet og stress.

Vi lever i en verden som stadig er...

Hei og velkommen tilbake til bloggen min!

Jeg håper du har hatt en avslappende helg så langt og at du finner litt tid til å puste ut og nyte øyeblikkene.

For meg har søndager alltid vært en spesiell tid. Det er den ene dagen i uken der jeg virkelig...