Categories

All Categories 16 måter å praktiserer egenomsorg på 9 tips for effektiv tidsstyring egenomsorg følelsen av konstant slitenhet og stress gjør du også dette? det er ikke så bra... har du et lite pusterom i hverdagen? her er den… med en øvelse for å roe ned i hverdagen hvordan håndtere skam og press i høstferien – når du egentlig trenger hvile hvordan kan du ta vare på deg selv hvorfor er det viktig med små gode rutiner i hverdagen? lading på søndag: refleksjon for en smidig start på uken når søvnen ikke gir hvile: utbrenthetens og stress dobbeltsidige mynt når tankene setter seg i kroppen: hvordan tankekverning kan føre til stress og smerter oppsikten til utbrenthet. kjenner du deg igjen? på tide å snu! snu før det smeller! her er signalene du bør lytte til å hvile er ikke nok når du er utbrent å reflektere over varig stress: en liten øvelse for oss begge