Blog My Courses
NÄr sÞvnen ikke gir hvile: Utbrenthetens og stress dobbeltsidige mynt nÄr sÞvnen ikke gir hvile: utbrenthetens og stress dobbeltsidige mynt Oct 20, 2024

Men hva skjer nÄr vi er sÄ stresset eller utbrent at sÞvnen slutter Ä fungere som den skal? 

SÞvn er en av de viktigste faktorene for Ä holde oss friske, mentalt og fysisk. Men hva skjer nÄr vi er sÄ stresset eller utbrent at sÞvnen slutter Ä fungere som den skal? Jeg vet at mange av oss har opplev...

Fortsett Ă„ lese mer...

Categories

All Categories 16 mĂ„ter Ă„ praktiserer egenomsorg pĂ„ 9 tips for effektiv tidsstyring dĂ„rlig samvittighet nĂ„r du hviler? egenomsorg fĂžlelsen av konstant slitenhet og stress gjĂžr du ogsĂ„ dette? det er ikke sĂ„ bra... har du et lite pusterom i hverdagen? her er den
 med en Ăžvelse for Ă„ roe ned i hverdagen har kroppen din noe den vil fortelle deg? hvordan hĂ„ndtere skam og press i hĂžstferien – nĂ„r du egentlig trenger hvile hvordan kan du ta vare pĂ„ deg selv hvorfor er det viktig med smĂ„ gode rutiner i hverdagen? lading pĂ„ sĂžndag: refleksjon for en smidig start pĂ„ uken nĂ„r sĂžvnen ikke gir hvile: utbrenthetens og stress dobbeltsidige mynt nĂ„r tankene setter seg i kroppen: hvordan tankekverning kan fĂžre til stress og smerter oppsikten til utbrenthet. kjenner du deg igjen? pĂ„ tide Ă„ snu! snu fĂžr det smeller! her er signalene du bĂžr lytte til Ă„ hvile er ikke nok nĂ„r du er utbrent Ă„ reflektere over varig stress: en liten Ăžvelse for oss begge

Tips & inspirasjon til din MentalTrening for å bli sterkere, gladere og mer energisk, og for å sette opp mål og når dem!

 

Bli med som flere hundre andre som har gleden av å motta ukens brev 

med masse tips og inspirasjon, som du vil digge!