Blog Hjem Side
Når tankene setter seg i kroppen: Hvordan tankekverning kan føre til stress og smerter når tankene setter seg i kroppen: hvordan tankekverning kan føre til stress og smerter Oct 13, 2024

Vi er nå godt inne i oktober, og høsten omfavner oss med sin kjølige luft og vakre farger. Mange av oss kjenner på at det skjer noe i oss i takt med at naturen endrer seg. Tankene blir kanskje litt tyngre, og for mange kan denne tiden av året bringe frem gamle...

Fortsett å lese mer...

Categories

All Categories 16 måter å praktiserer egenomsorg på 9 tips for effektiv tidsstyring egenomsorg følelsen av konstant slitenhet og stress gjør du også dette? det er ikke så bra... har du et lite pusterom i hverdagen? her er den… med en øvelse for å roe ned i hverdagen har kroppen din noe den vil fortelle deg? hvordan håndtere skam og press i høstferien – når du egentlig trenger hvile hvordan kan du ta vare på deg selv hvorfor er det viktig med små gode rutiner i hverdagen? lading på søndag: refleksjon for en smidig start på uken når søvnen ikke gir hvile: utbrenthetens og stress dobbeltsidige mynt når tankene setter seg i kroppen: hvordan tankekverning kan føre til stress og smerter oppsikten til utbrenthet. kjenner du deg igjen? på tide å snu! snu før det smeller! her er signalene du bør lytte til å hvile er ikke nok når du er utbrent å reflektere over varig stress: en liten øvelse for oss begge

Tips & inspirasjon til din MentalTrening for å bli sterkere, gladere og mer energisk, og for å sette opp mål og når dem!

 

Bli med som flere hundre andre som har gleden av å motta ukens brev 

med masse tips og inspirasjon, som du vil digge!